Выбор редакции!

Елена Вечкасова

старше одного года
Параметры: Возраст: 20 лет Рост: 172 см Вес: 51 кг Объемы: груди: 87 см талии: 61 см бедер: 91 см 1 Оставайтесь собой! Выбирать лучшую из лучших непросто. Ведь все наши финалистки оказались не только красивыми и спортивными, но и приятными в общении, обаятельными... Но Елена, с ее искрящейся оптимизмом улыбкой и сверкающими озорным блеском глазами, уже в первые минуты конкурса пленила многих. Как выяснилось позднее, раскованность, непосредственность — это естественная для нее манера поведения, свойства ее натуры. «Не могу сказать, что я совсем не волновалась, — признается Елена Вечкасова. — Ведь конкурс — это очень ответственный момент.

Елена Вечкасова

Думаю, что держаться на сцене мне помогли профессиональные занятия бальными танцами, которым я посвятила восемь лет. Благодаря этому у меня нет панического страха перед публикой. По мнению Елены, самое главное перед выходом на сцену — настроить себя на позитивный лад. «Советы в духе «улыбайтесь и сохраняйте спокойствие» кажутся банальными, но тем не менее — улыбайтесь! Улыбка придает сил!» 2 Доводите все до конца! По словам Елены, в какой-то момент ее охватили сомнения, что она сможет везде успеть. Ведь впереди сессия (Елена учится на 4-м курсе факультета менеджмента Всероссийского заочного финансово-экономического университета. — Прим. ред.) «Но такой уж я человек, что привыкла всегда все доводить до конца, — говорит Елена. — Раз вышла в финалистки, отступать нельзя!» 3 Мечтайте! Читательница и горячая поклонница SHAPE, она всегда мечтала оказаться на обложке любимого журнала. «Как вдруг, в одном из номеров увидела приглашение участвовать в конкурсе! И подумала: а почему бы не попытать счастья? Если позволять себе самые смелые мечты, они, как правило, сбываются!» 4 Питайтесь правильно «Она не истязает себя жесткими диетами, но никогда не ест слишком жирного, острого и жареного, предпочитая простую и здоровую пищу: мясо, рыбу, овощи. «Как сказала Софи Лорен, самое полезное для фигуры — выходить из-за стола с ощущением легкого голода. Всегда следую этому принципу». 5 Не огорчайтесь! В жизни всегда присутствует момент жесткого отбора: нас выбирают, но… и мы выбираем. «Я далека от мысли, что должна быть первой всегда и во всем. И если бы на конкурсе победила другая девушка, я не умерла бы от  обиды. Не повезло в одном — значит, непременно повезет в чем-то другом!» 6 Любите окружающий мир! По ее мнению, понятие абсолютной красоты — надуманное. «В мире не бывает некрасивых людей. И возможно, тот, кто нам с вами кажется некрасивым, для кого-то, напротив, является очень привлекательным. Так что, умение видеть внутреннюю красоту гораздо важнее, чем привычка заботиться только о внешней!» 7 Больше двигайтесь Ее способ борьбы со стрессом — движение. «Когда мне нужно развеяться, просто беру с собой плеер и выхожу на пешую прогулку. Недалеко от нашего дома — великолепный парк и озера. А со мной всегда отправляется... кот!». Чтобы поддерживать себя в форме, Елена ежедневно по 30 минут с утра, а также по 15 минут вечером, выполняет упражнения для мышц пресса, комплекс с фитболом, а еще — занимается с обручем. «Кроме того, я обожаю быструю езду: по субботам на Поклонной горе катаюсь на роликах и на ВВЦ — на велосипеде. Другая моя страсть — бассейн. Плаваю два раза в неделю. Это помогает собраться с мыслями и еще улучшает настроение!» рецепт от героини «Когда приходят гости, я готовлю свой фирменный салат. Он очень легкий, вкусный, а главное — очень простой в исполнении». Отварную куриную грудку порежьте мелкими кусочками. По-трите на крупной терке сыр. Мелко нашинкуйте яблоки, лучше зеленые. А грецкие орехи растолките или измельчите в блендере. Затем все составляющие выложите в салатницу — слоями: курицу, яблоко, сыр и орехи. МОЕ ЛЮБИМОЕ... [caption id="attachment_852" align="aligncenter" width="200" caption="«Люблю книги о неординарных людях, например о Саре Бернар»"]
«Люблю книги о неординарных людях, например о Саре Бернар»
[/caption]

 

[caption id="attachment_853" align="aligncenter" width="200" caption="«Жалко, что на этой майке не российский флаг!»"]
«Жалко, что на этой майке не российский флаг!»
[/caption] [caption id="attachment_854" align="aligncenter" width="200" caption="«Блеск Chanel делает мои губы неотразимыми!»"]
«Блеск Chanel делает мои губы неотразимыми!»
[/caption] [caption id="attachment_855" align="aligncenter" width="200" caption="«Термальная вода Vichy прекрасно увлажняет кожу»"]
«Термальная вода Vichy прекрасно увлажняет кожу»
[/caption] [caption id="attachment_856" align="aligncenter" width="200" caption="Тушь Yves Saint Laurent"]
Тушь Yves Saint Laurent
[/caption]
2 из 2
комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ