Рубрика | история успеха

Екатерина Иорданишвили (Москва)

31 марта 2006

Просмотров: 840
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд голосов: 2, в среднем: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...


Сейчас модно быть тростинкой. В погоне за модельной внешностью девушки изводят себя диетами и непосильными физическими нагрузками, не отдавая себе отчета в том, что наносят вред своему телу и организму.

Я хочу поделиться собственным опытом, который, несмотря на мой юный возраст, весьма значителен. Надеюсь, кого-то он убережет от многих ошибок. Все началось с влюбленности. Как всегда, как у всех. Когда любишь, хочется быть лучше.

Екатерина Иорданишвили

ВОЗРАСТ 18 лет
РОСТ 175 см
ВЕС СЕЙЧАС 67 кг

ПОПРАВИЛАСЬ на 10 кг

Я решила, что мне нужно похудеть, хотя на самом деле особых проблем с лишним весом у меня не было. Просто мне безумно захотелось стать как модель. Я человек целеустремленный, вот и начала осуществлять свою мечту. Перечитала все, что только могла найти про похудение. И все это перепробовала на себе: питалась раздельно, по Монтиньяку, считала калории, голодала сначала по Брэггу, затем по Малахову. Как сумасшедшая качала пресс, танцевала,  бегала. Конечно же, я похудела, да еще как! Вместе с этим я перестала ощущать, когда голодна, а когда нет. Мне казалось, что я всегда сыта, а если съедала лишний кусочек, становилось плохо. Я убеждала себя, что эти меры идут на пользу моему организму, ведь он теперь такой чистый и легкий!

И не заметила, как от недостатка витаминов потускнели кожа и волосы, стали ломкими ногти… А потом прочитала про анорексию, нашла у себя все симптомы, и в моей голове наступило просветление. Не стоит думать, что анорексия — это признак глупости молодых барышень. На самом деле это психическое заболевание, которое гораздо тяжелее любых физических страданий. Потому что никакой голод не перевесит восторг от созерцания себя ТАКОЙ ХУДОЙ!

Я многое переосмыслила и поняла: конечно, на свете существует множество вполне безопасных способов похудения, но если их всем скопом применить на себе, то последствия могут быть непредсказуемыми. Я забросила диеты и стала есть все подряд! Вес пополз вверх, что обоснованно. Несколько раз порывалась опять начать худеть, но осознанно себя останавливала. Сегодня я стараюсь вести здоровый образ жизни. Не морю себя голодом, но и излишеств не допускаю. После лекций хожу в университетский тренажерный зал и дважды в неделю — на танцы. И пусть мои формы модельными не назовешь, но я нисколько от этого не страдаю!

КАК ДЕРЖАТЬ ФОРМУ
1. Запомните: никакого насилия над собой! Занимайтесь только тем, что вам нравится и что лучше всего получается.
2. Не увлекайтесь всякими сомнительными диетами, не голодайте. До добра это не доведет.
3. Смотрясь каждый раз в зеркало, отмечайте в себе достоинства, а к недостаткам старайтесь относиться снисходительно.

Тренировки

  • ТАНЦЫ 2 раза в неделю по 1 часу
  • ЗАНЯТИЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ И СО СКАКАЛКОЙ 3 раза в неделю по 1 часу

Оставить комментарий

Введите указанный код:

Shape mama
Shape menu

Курс по стретч-йоге. Урок 3

Get the Flash Player to see this content.

видеоархив

Опросы SHAPE

Как вы относитесь к составлению брачного контракта?

Просмотреть результаты



Загрузка ... Загрузка ...